Quels sont les 10 aliments à éviter ?
René Moreau
2025-06-23 15:41:42
Nombre de réponses
: 12
Voici 10 aliments à éviter de boire et manger pour qui souhaite prendre soin de sa ligne.
Le smoothie est particulièrement vrai pour les smoothies vendus dans le commerce, en bouteille : ce sont des bombes de sucre, aux effets positifs limités.
Le burger végétarien reste… un hamburger, avec beurre, huile, oignons frits et mayonnaise, ce qui en fait un faux ami de la nutrition.
Le thé glacé est souvent trop sucré, notamment s’agissant des thés glacés vendus dans le commerce – et ne parlons pas de ceux vendus en canette.
Le pain de mie complet est un aliment à éviter pour la santé, car les grains utilisés pour le pain de mie complet sont raffinés, perdant au passage leur noyau.
Les yaourts allégés 0 % de matière grasse contiennent souvent du sucre.
Le houmous contient trop de glucides, il faut donc éviter de trop en consommer.
Le soda zéro sucre trouble notre cerveau, ce dernier pense recevoir une dose de sucre, mais comme ce n’est pas le cas, il vous en demande, ce qui vous pousse à consommer un aliment mauvais pour la santé.
Les sushis contiennent des sauces qui sont salées et sucrées, la sauce soja n’est donc pas vraiment l’alliée d’un régime alimentaire sain.
Les fruits sont extrêmement sucrés, on ne peut donc en manger autant que l’on le souhaite.
Le muesli n’est pas un aliment mauvais pour la santé en soi, cependant, les sachets vendus en magasin sont bien trop souvent bourrés de sucre.
Susanne Dupuy
2025-06-16 02:01:40
Nombre de réponses
: 12
Découvrez ci-dessous les aliments à bannir de votre alimentation.
Le pain blanc
La farine raffinée à partir de laquelle est fabriquée la baguette va contribuer à élever démesurément le taux de glycémie dans le sang, favorisant le stockage des graisses, notamment autour de la sangle abdominale.
L’alcool
On l’oublie souvent mais en phase d’amaigrissement, l’alcool, et à fortiori l’alcool fort, doit à tout prix être évité.
L’eau gazeuse
Malgré son zéro calorie, l’eau gazeuse et ses fines bulles auront souvent pour effet de vous ballonner, et vous pourrez dire adieu à votre rêve de ventre plat.
Les sodas… et les jus de fruits
Nids à sucre, les sodas sont bien évidemment à proscrire de l’alimentation de toute personne qui surveille son poids.
Les aliments frits
Trop gras, les aliments frits doivent être supprimés de l’alimentation car ils sont immédiatement stockés par l’organisme, après ingestion…
Les glaces
Les glaces, trop riches en sucre, mais également en lactose, contiennent ce dont il vaut mieux rester éloigné !
Zoé Bonneau
2025-06-03 20:43:47
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: 11
Les aliments frits ou la friture, que ce soit des frites, des nems, des poissons ou viandes frits, aucun ne fait exception à la règle.
La charcuterie et la viande rouge sont très grasses et salées, ce qui en fait l'une des protéines animales les plus difficiles à digérer.
Les aliments trop épicés peuvent amener à des irritations du système digestif, de la gorge et de l'œsophage.
Les choux, comme le brocoli, le chou vert, le chou-fleur, le chou frisé, le chou rouge, le chou de Bruxelles, entraînent la création de gaz intestinal.
Les légumineuses, telles que les haricots rouges, les lentilles, les pois chiches, sont riches en fibres et protéines qui peuvent devenir difficiles à assimiler pour notre organisme.
Les crudités mangées en trop grandes quantités peuvent entraîner des troubles de la digestion en raison des fibres qu'elles contiennent.
Le pain blanc contient peu de fibres, ce qui peut causer des flatulences et faire gonfler le ventre.
L'alcool favorise les reflux acides et les remontées gastriques, et peut apporter des crampes d'estomac douloureuses.
Les boissons gazéfiées, telles que les sodas et les eaux gazeuses, contiennent des bulles qui peuvent faire gonfler le ventre et donner des gaz.
Les produits laitiers, en particulier ceux avec du lactose, sont très durs à digérer, que vous y soyez intolérant ou non, car notre corps manque d'une certaine enzyme essentielle à la digestion du lactose.
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