Quelle est l'importance de la lumière dans la vie quotidienne ?
Élisabeth Hamel
2025-06-16 04:12:48
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La lumière du jour apporte de nombreux bienfaits à notre corps et une carence peut entraîner des dérèglements néfastes pour notre santé aussi bien physique que psychique. L’être humain a besoin de lumière pour vivre, celle-ci régule entre autres les variations de température de notre corps, notre métabolisme ou notre cycle de sommeil. Notre exposition à la lumière du jour va donc influencer directement le fonctionnement de notre organisme. S’exposer à la lumière naturelle du jour aura donc des bienfaits sur notre santé quotidienne : Des os plus solides grâce à la vitamine D ; Une horloge interne mieux réglée ; Un sommeil réparateur grâce à la luminosité extérieure qui diminue le soir et favorise l’endormissement ; Un moral au beau fixe ; Une diminution de l’hyperactivité ; Une peau plus belle quand on s’expose de manière intelligente grâce aux rayons UVA et UVB, qui sont notamment utilisés pour lutter contre le psoriasis ou encore l’eczéma. De ce fait, il est important pour notre santé de profiter de l’extérieur et de sa lumière plutôt que de rester devant son ordinateur ou sa télévision.
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