Pourquoi partir en vacances me stresse-t-il ?
Christophe Leduc
2025-07-04 04:15:53
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Les vacances sont un véritable défi pour le corps, qui doit composer avec un rythme différent. Une stimulation constante qui a des effets autant au niveau psychologique qu’hormonal. À chaque fois que l’on réussit quelque chose au travail ou que l’on accomplit une tâche, notre cerveau nous récompense en envoyant de la dopamine, à laquelle le corps s’habitue. Un stress dû au manque d’hormones. Ce manque va créer un stress, car notre corps a besoin de rester à son niveau hormonal habituel. S’invite alors le sentiment de culpabilité de ne rien faire, que l’on compense avec des stratégies pour anesthésier l’état de tension. Ces symptômes de stress en vacances sont loin d’être rares.
Michel Peron
2025-06-30 05:38:51
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L’angoisse des voyages, du départ à l’arrivée
L’angoisse des préparatifs : procéder aux réservations, anticiper le trajet, préparer les valises ou le matériel de camping, charger la voiture, etc.
La peur des transports, par exemple la peur de l’avion
La peur des transports est la forme la plus répandue et connue d’angoisse des voyages.
Ce trouble anxieux, qui peut paraître difficile à comprendre pour certains, peut revêtir différentes formes
Peur des transports et peur de l’avion
Une fois le trajet effectué jusqu’au lieu des vacances, le voyageur peut encore être exposé à une forme d’angoisse des voyages, le syndrome du voyageur.
Le voyageur concerné ressent un profond mal-être et ne parvient pas à s’épanouir dans un lieu de vacances, totalement en décalage avec sa vie quotidienne.
D’importants troubles de la personnalité (délires, hallucinations, sentiment de persécution, …) peuvent accompagner le syndrome du voyageur, mais aussi des signes physiques, comme une sueur ou une accélération du rythme cardiaque.
Du départ jusqu’au retour de vacances, n’importe quel voyageur peut ressentir à un moment ou à un autre une forme d’angoisse.
Nicolas Boulanger
2025-06-21 23:52:40
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Les départs en vacances peuvent être source de stress. Entre peur d’oublier quelque chose, ou de perdre son bagage, pour un quart des Français, la préparation des valises est une source de stress. Le départ en vacances cristallise beaucoup d’angoisses car c’est une période que l’on investit beaucoup. Partir n’est jamais anodin. Quand il s’agit de vacances, on oublie toujours que le voyage c’est quand même toujours une expérience compliquée, où se mélangent étrangement la peur de partir et le désir de partir. Au bout du voyage, on se demande ce que l’on va trouver. Le bonheur ou quelque chose qui va aller à rebours de mes projets ? Il y a toujours cette peur dans le voyage qui fait aussi partie du plaisir. Et la valise cristallise ces angoisses. On sait ce que l’on quitte et on ne sait pas ce que l’on va trouver. La valise est un peu l’objet qui permet de se rassurer face à la peur de perdre le contrôle.
Jeanne Grenier
2025-06-09 19:26:21
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Peur de l'avion, angoisse des réservations, crainte d’un retard ou d’une perturbation… les voyages vers une destination inconnue ont beau faire office d’appels irrésistibles vers l’aventure et la détente, ils peuvent aussi représenter une réelle angoisse. Pour beaucoup, les vacances sont d’autant plus attendues avec impatience lorsqu’elles sont synonymes de voyage mais pour d’autres cette période constitue avant tout une source d’anxiété majeure, malgré une organisation sans faille. Oubli, vol retardé, perte des valises… ce type d’appréhension n’est pas sans incommoder les personnes qui en sont sujettes plusieurs jours avant le voyage voire même pendant celui-ci, en se manifestant par des insomnies, des maux de ventre voire même des crises de panique. Les personnes qui souffrent d’anxiété ont différents déclencheurs, alors identifiez ces déclencheurs à l’avance pour une journée de voyage plus fluide. Les déclencheurs pourraient inclure l'incertitude du trafic, les retards de vol, le fait d'être dans des lieux publics ou de voir des amis et de la famille pour les vacances. Pour ces personnes qui ont du mal à s’adapter au changement, même temporaire, qu’implique un séjour à l’étranger, il existe toutefois trois astuces simples pour surmonter leur stress.
Marie Guillon
2025-06-09 19:09:05
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Peur d’oublier des choses, de tomber malade, de l’avion, faire prendre des risques pour toute la famille ou encore d’aller vers l’inconnu.
Je stresse quand je pars en vacances !
Certaines personnes sont anxieuses à chaque départ en vacances malgré une organisation sans faille.
Ce stress peut revêtir plusieurs formes: Envisager des scénarios catastrophes,
Vérifier et re-vérifier que rien n’a été oublié,
S’angoisser à l’idée de prendre l’avion, le bateau…
Stresser à l’idée de conduire sur de longues distances en voiture,
Stresser au travail avec le sentiment de ne pas avoir tout terminé,
S’angoisser à l’idée du changement de rythme, de lieu…
De plus, devant la circulation du virus de Covid 19 dans le monde entier, le stress est d’autant plus grand.
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