Quelle est la durée idéale des vacances ?

La durée de vacances idéale se situerait entre 7 et 11 jours. Lors des 8 premiers jours, les vacanciers ressentent un pic de bonheur et de détente. Un sentiment de plénitude qui retombe ensuite progressivement : Dès le 9ème jour, un sentiment de lassitude commence à pointer le bout de son nez. À partir du 11ème jour, les effets positifs des vacances commencent à s'estomper. Au delà de 2 semaines, le mal du pays s'installe, surtout chez ceux qui sont partis loin. 3 semaines, c'est d'ailleurs la durée de vacances jugée idéale par certains psychologues. L'essentiel n'est pas la durée mais la qualité des vacances. Vous l'aurez compris : la durée « idéale » des vacances est propre à chacun.

La durée idéale de congés se situerait autour de 8 jours. D'après une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies, en mai 2022, la durée idéale de séjour se situe entre sept et onze jours. Si les effets positifs des congés se font sentir dès le premier jour sur place, il faut attendre le huitième jour pour que les vacanciers se débarrassent complètement de leurs responsabilités et du stress lié au travail et à la vie quotidienne. Passé ce délai, les sentiments positifs commencent à diminuer, pour chuter rapidement après le onzième jour. Pour se ressourcer vraiment, il serait donc plus judicieux de prendre plusieurs semaines échelonnées sur l'année que de faire une grande coupure l'été.

Il n’est pas forcément nécessaire de couper longtemps pour ressentir les bienfaits des vacances. 8 jours pourraient suffire. Prendre trois semaines en été pour bien déconnecter ? Ce ne serait pas forcément plus reposant qu’une seule semaine de vacances selon une chercheuse finlandaise, Jessica de Bloom, spécialiste en psychologie et santé du travail à l’Université de Tampere. Il se pourrait que 8 jours soit idéal pour profiter pleinement des avantages des vacances. Deux à trois semaines peuvent être nécessaires pour couper véritablement avec un environnement de travail toxique et un emploi du temps surchargé. Il n’est pas forcément nécessaire de couper longtemps pour ressentir les bienfaits des vacances. Leur pic de bien-être était atteint au bout de huit jours avant de diminuer progressivement. En dehors de ces cas particuliers, les activités de vos vacances seront déterminantes pour déconnecter vraiment. Le choix de vos activités de vacances compte aussi En clair, peu importe la durée de vos congés tant que vous faites des activités qui vous plaisent et vous permettent de déconnecter de votre quotidien de travail. Environ huit heures de sommeil dans un environnement confortable, idéalement une pièce sombre calme et tempérée semblent améliorer le bien-être pendant et même après les vacances.

La durée idéale des vacances se situerait entre sept et onze jours, selon les scientifiques. Les effets positifs des vacances se font sentir dès le premier jour sur place. Or, il faut attendre le huitième jour pour que se débarrasser complètement des responsabilités et du stress lié au travail et à la vie quotidienne. Passé ce huitième jour, les sentiments positifs commencent à diminuer jusqu’à chuter rapidement après le onzième jour, rapportent nos confrères de Demotivateur. C’est pourquoi, l’étude préconise de disséminer les congés plutôt que de privilégier des périodes longues.