Comment éviter un choc thermique ?
Maryse Picard
2025-08-21 22:01:41
Nombre de réponses
: 11
Un choc thermique, c’est en fait l’agression de votre organisme par une élévation ou une chute brutale des températures.
Donc, s’il fait 40°C dehors, ne descendez pas la température de votre logement en dessous de 33 °C.
Rassurez-vous, la sensation de fraîcheur sera quand même au rendez-vous.
Un écart de plus de 5 à 7°C avec la température extérieure expose à un choc thermique.
Il n’en reste pas moins que la clim s’avère bien pratique si vous ne descendez pas trop le thermostat.
Philippine Guyon
2025-08-16 19:13:38
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: 18
On peut facilement éviter le choc thermique en allant progressivement à l’eau, en se mouillant progressivement le corps pour le rafraîchir.
Il faut aussi faire attention à ne pas s’aventurer trop loin, surtout si on ne nage pas très bien.
On le voit fréquemment quand des personnes s’exposent longtemps au soleil.
Elles ont chaud et elles ont envie de se rafraîchir, c’est normal.
Mais il ne faut pas se jeter d’un coup dans l’eau.
La consommation d’alcool a tendance à accentuer ce phénomène et accroît le risque de malaise, tout comme un exercice physique intense pratiqué juste avant.
Il est impératif de se mettre à l’eau en douceur.
Le choc thermique peut également se produire lorsque des personnes sautent dans une eau profonde.
Si la température de l’eau en surface peut être relativement confortable, elle peut parfois nettement baisser à un ou deux mètres de profondeur, comme dans les carrières notamment.
Véronique Le Gall
2025-08-13 06:01:49
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: 15
Afin d'éviter ce genre d’accident, se mouiller la nuque et rentrer progressivement dans l’eau restent les seuls et les meilleurs moyens. L’alcool ou encore l’activité physique augmentent la température du corps et les risques de faire un choc thermique. Les antécédents comme le tabagisme ou le diabète sont des facteurs aggravants. Ce qu'on appelle l'hydrocution ou choc thermique, souvent c'est quand on reste longtemps au soleil, on a très chaud. Et quand on va dans l'eau directement, il va y avoir une vasoconstriction des vaisseaux périphériques. Le changement de température est si brusque que le corps se crispe, se contracte pour se protéger et le sang ne circule pas correctement. D'un coup, tes vaisseaux vont se refermer pour se protéger du froid. Et ça peut induire à un malaise, une syncope, jusqu'à l'arrêt cardiaque. Manger avant de sauter à l’eau ne présente pas de risque de choc thermique, contrairement à certaines idées reçues.
Jules Brun
2025-08-06 02:24:00
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: 18
Pour éviter le choc thermique d’un vitrage, il convient d’éviter les situations à risque.
Un canapé ou tout autre mobilier plaqué contre la baie vitrée doit être évité.
Une jardinière contre la baie vitrée, côté extérieur ou intérieur, doit être évitée.
Il faut également éviter tout autre élément d’occultation.
Un four, une rôtissoire, ou tout autre dispositif émettant une forte source de chaleur, à proximité de la baie vitrée, doit être évité.
Un rideau foncé et opaque doit être évité.
Un éclairage de type halogène à proximité du vitrage ou orienté vers le vitrage doit être évité.
Un parasol chauffant, ou tout autre dispositif de chauffage à proximité de la baie vitrée, doit être évité.
Des stickers de couleur foncée et contrastée sur les vitrages doivent être évités.
Dans le cas d’installation ultérieure d’éléments complémentaires sur la baie vitrée par un professionnel, celui-ci doit prévoir des mesures adaptées pour limiter le risque.
Martin Dijoux
2025-07-26 21:52:37
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: 19
Évitez les expositions au soleil trop prolongées et aux heures les plus chaudes de la journée.
Evitez de vous baigner dans une eau trop froide.
Entrez de manière progressive dans l'eau tout en mouillant la nuque, la tête, les bras puis le torse.
Il faut que le torse s'habitue au changement de température.
Prenez si possible une douche avant d'entrer dans l'eau.
Dans les piscines, préférez entrer dans l'eau à l'aide d'une échelle plutôt que de sauter ou plonger.
Après le repas, attendez 1h30 à 2h avant de vous baigner.
Ne vous baignez pas si vous avez bu de l' alcool en excès ou avez mangé un repas trop copieux.
Ne vous baignez pas seul ou dans des zones non surveillées.
Pour les adultes, évitez les baignades dans les eaux dont la température est inférieure à 18 degrés, et pas moins de 20 degrés concernant les enfants.
Alfred Benoit
2025-07-17 05:41:30
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: 19
Les gros écarts de température doivent être épargnés à l'organisme car c'est quand on ne sait pas les gérer que l'on peut tomber malade.
19 degrés est la température idéale qu'il faut avoir à son domicile et si cela paraît juste, il est préférable de se couvrir davantage plutôt que d'augmenter le thermostat.
Avec le chauffage, il faut y aller graduellement et avec parcimonie.
Si vous en avez le temps et la possibilité, mieux vaut faire tourner le moteur trois minutes avant de partir afin de faire chauffer votre voiture, même si cela n'est pas le plus écologique qui soit.
Enfin, il est conseillé d'enlever votre manteau ainsi que celui de vos enfants lorsque vous roulez puis de les remettre lorsque vous sortez à l'air libre.
Avant de partir, baissez la température de votre domicile en aérant chaque pièce afin de vous habituer à la température de l'extérieur.
Cela permet également d'intégrer de l'air neuf chez vous, ce qu'il est vivement conseillé de faire une fois par jour.
Ces astuces sont particulièrement efficaces pour éviter les chocs thermiques, qui sont préjudiciables pour votre forme et votre bonne humeur.
Ces conseils valent également lorsque vous êtes à pied.
Corinne Leclercq
2025-07-17 04:05:56
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: 24
Mieux vaut donc ne pas s’exposer au soleil trop longtemps si vous avez l’intention de vous baigner, pour éviter ce choc de température. Rentrez progressivement dans l’eau en mouillant d’abord vos bras, votre nuque et ventre au lieu de vous immerger totalement et brusquement. Évitez aussi de vous baigner juste après avoir mangé un repas trop copieux ou après avoir consommé des boissons alcoolisées en excès.
Véronique Hamel
2025-07-17 02:45:35
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: 19
Pour éviter les chocs thermiques dans la cuisine, il est essentiel de manipuler avec précaution les changements brusques de température des ustensiles de cuisson. Chauffez les poêles progressivement et évitez une chaleur directe trop élevée pour éviter les déformations ou dommages. Des transitions thermiques lentes et progressives réduisent considérablement le risque de dommages. Avec un soin approprié et de la patience, vos ustensiles de cuisine resteront durables et auront une durée de vie prolongée.
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