Pourquoi est-il déconseillé de dormir dans une chambre avec une plante en pot ?

Il est vrai que le végétal respire, absorbe de l’oxygène et rejette du dioxyde de carbone. Cependant, les volumes de CO2 rejetés par les plantes vertes étant très faibles, vous pouvez tout à fait faire le choix d’arborer quelques jolies plantes d’intérieur dans votre chambre, sans aucun risque pour votre santé… ni votre sommeil. De plus, certaines plantes vertes ont même des vertus apaisantes et dépolluantes qui pourront vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Préférez une plante dépolluante. En ce qui concerne l’entretien, nous vous recommandons de ne pas utilisez de pots dans lesquels l’eau pourrait vite stagner. En effet, vous éviterez ainsi que la terre ne reste trop humide et provoque de la moisissures.

Il est généralement conseillé de ne pas mettre de plantes dans sa chambre car la nuit, les végétaux respirent en absorbant de l’oxygène et en rejetant du CO2. Les volumes de CO2 rejetés par les plantes sont extrêmement faibles, donc loin d’être dangereux pour la santé de l’être humain. A condition d’être tout de même raisonnable, la chambre n’est pas un jardin. Une à deux plantes maximums, loin du lit, ça ira très bien. Il existe pourtant plusieurs variétés de plantes à ne pas installer dans une chambre à coucher. Premièrement parce qu’elles possèdent un parfum beaucoup trop envahissant, parce qu’elles empêchent de dormir ou parce qu’elles ont absolument besoin de lumière naturelle pour vivre. Bref, de bien mauvaises idées pour décorer votre espace nuit. Alors pour vous assurer une bonne humeur au réveil et un bon sommeil, n’installez jamais ces 6 plantes et fleurs dans votre espace nuit. Les tulipes : L’emblème des Pays-Bas a besoin d’être placé dans un endroit frais pour respirer et d’une lumière naturelle pour vivre paisiblement. En effet, a moins de dormir dans une chambre froide, évitons de faire côtoyer les tulipes et votre lit. Le jasmin : Un parfum d’intérieur envoûtant à éloigner de la décoration de votre chambre. Son odeur prenante peut vite vous intoxiquer et vous offrir de beaux maux de tête. Le jasmin est la plante parfaite pour gâcher votre sommeil. Le romarin : Tout aussi aromatique, le romarin n’a rien à faire sur votre table de chevet et dans votre pièce à coucher. Elles seront bien plus épanouies au sein de votre cuisine ! Le mimosa : Cet arbuste aux magnifiques branches jaunes demande lumière naturelle, soleil et fraicheur. Sans cela, c’est la dépression assurée. Loin de votre lit s’il vous plait. Le gardénia : Une odeur moins forte que le jasmin mais tout de même bien trop prononcée pour côtoyer votre pièce de nuit et accompagner votre sommeil. Pas de gardénia pour garder nuit. Chacun son jardin secret. Le narcisse : Question odeur, on est chez quelqu’un. Autant dormir dans un produit d’entretien arôme lavande. L’effet sera le même.

Est-ce une croyance populaire ou un fait vérifié ? L’idée de vous intoxiquer avec le CO2 qu’elles rejettent la nuit vous empêche d’ajouter un ficus ou des fougères dans cette pièce. Dès lors qu’il n’y a plus de lumière (naturelle ou artificielle), la plante va respirer comme n’importe quel autre être vivant. C’est-à-dire qu’elle va aspirer de l’oxygène et libérer du CO2. Néanmoins, en 2017, une étude du Centre for Ecology and Hydrology de Wallingford, aux Royaume-Uni est publiée dans la revue Nature Communications. Mais notre préoccupation est que la respiration est fortement dépendante de la température. Au fur et à mesure que la planète se réchauffe, la respiration pourrait éventuellement dépasser la photosynthèse. En résumé, aujourd’hui, sur l’ensemble de leur cycle, globalement, quelle que soit l’espèce végétale en question, les plantes rejettent beaucoup moins de CO2 qu’elles n’en absorbent. En d’autres termes, pour l’instant vous pouvez dormir avec une plante dans votre chambre, mais si la température globale de la Terre augmente de façon drastique, il est possible que cela ne soit plus envisageable.

Les plantes vertes ne sont pas dangereuses dans une chambre à coucher. La nuit, les végétaux inversent leur processus de photosynthèse. Les plantes absorbent alors l’oxygène (O2) et rejettent en quantité faible du dioxyde de carbone (CO2) dans l’air. Mais pas de panique! Il n’y a pas de risque pour votre sommeil car la quantité de dioxyde produite est négligeable. La plante absorbe beaucoup plus de CO2 qu’elle n’en rejette, et produit plus d’oxygène qu’elle n’en consomme. De plus, un animal de compagnie ou votre compagnon produit plus de CO2 par sa respiration qu’une plante verte.

La plupart des gens diront qu’il ne faut pas mettre de plantes vertes dans la pièce où vous dormez car les plantes respirent et que ça pourrait être dangereux pour votre santé. La nuit ce phénomène s’inverse ; c’est ce que l’on appelle la respiration végétale ; la plante absorbe l’oxygène pour rejeter du dioxyde de carbone. Mais pas de panique ! Une plante est très loin de rejeter assez de CO2 pour que ça vous soit nocif de quelques manières que ce soit. En effet, elle ne rejettera qu'une infime quantité de CO2, bien moins qu’un être humain ou même qu’un de nos chers animaux de compagnie que nous chérissons tant. Quelles plantes sont déconseillées ? En soit aucune plante n’est déconseillée, si vous faite attention aux soins que vous lui apportez. En effet si la plante meurt, il y a des chances que des moisissures se développent, il faudra donc la jeter au plus vite.

Il n’est pourtant pas conseillé de les installer dans un espace nuit. S’il est communément dit que les plantes n’ont pas leur place dans un tel espace, c’est parce que la nuit, elles respirent en absorbant l’oxygène présent dans l’air ambiant, puis en rejetant du dioxyde de carbone. En réalité, si les plantes ne produisent plus d'oxygène pendant la nuit, puisque la photosynthèse s'arrête à la nuit tombée, elles ne rejettent que très peu de CO2. Toutefois, il y a d'autres raisons pour lesquelles ces dernières restent peu recommandées pour passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Pour mieux dormir, mieux vaut en effet limiter le nombre de plantes présentes dans la chambre à coucher et enfin, les tenir le plus éloignées possible du lit, en particulier si vous êtes adepte des plantes et fleurs odorantes. Par exemple, si elle est réputée pour ses vertus apaisantes, méfiez-vous de la lavande en pot, dont le parfum pourrait être entêtant au cours de la nuit. Oubliez aussi toutes les plantes aromatiques au parfum bien trop dynamisant. Au contraire, les plantes dépolluantes sont à favoriser pour éliminer les composants toxiques relâchés par les meubles de la pièce.

C'est la faute de la photosynthèse. Lorsque la photosynthèse a été découverte, on a supposé que toutes les plantes, pendant la journée et avec la lumière, absorbent du dioxyde de carbone et rejettent de l'oxygène et, la nuit, le contraire, ce qui signifie qu'elles volent l'oxygène de la chambre. Mais la vérité est qu'elles ne génèrent pas tant de dioxyde de carbone ou ne consomment pas tant d'oxygène qu'elles en deviennent nuisibles. La quantité d'oxygène qu'ils absorbent est totalement inoffensive. Il existe des plantes qui font le processus inverse : elles expulsent l'oxygène la nuit.

Les plantes à éloigner des chambres des enfants. Pour protéger les enfants de moins de 6 ans, les chambres des plus jeunes ne devront pas accueillir de plante d’intérieur. Avec la soucoupe d’eau placée sous le pot, cette végétation peut générer des moisissures. Pour éviter que ces champignons dangereux pour la santé se développent, une plante d’appartement sera plus appropriée dans une autre pièce comme la véranda. Les plantes rendent les chambres humides et sont donc peu adaptées. Le laurier-rose, le caladium ou le poinsettia peuvent s’avérer nocives. Malgré leur valeur décorative, ces plantes à fleurs sont à éloigner des enfants. Les plantes fleuries comptent tenu du pollen qu’elles peuvent développer, les plantes qui fleurissent peuvent être allergisantes. Le bégonia ou l’orchidée avec ses fleurs blanches seront plutôt à placer dans d’autres pièces de la maison. Un bouquet d’hortensias peut également provoquer une gêne respiratoire pendant le sommeil. D’autres plantes, comme le croton, sécrètent un liquide blanchâtre. De ce fait, fleurs et plantes de ce type sont considérées comme allergisantes. Leur place dans la chambre est à remettre en question lorsque des personnes souffrant d’allergies y dorment. Les plantes odorantes Pour ne pas perturber le sommeil, les plantes odorantes sont déconseillées dans la chambre à coucher. Leur parfum peut freiner l’endormissement et dérégler le rythme naturel du sommeil. Le jasmin, le narcisse ou les jacinthes sont de belles plantes d’intérieur à placer dans le salon ou le bureau. Le lierre, malgré sa beauté, présente le même pouvoir allergisant donc il est à proscrire dans cette pièce de la maison.