Quelle lampe peut remplacer le soleil ?

La LED, peut-elle remplacer la lumière naturelle ? Malheureusement , aucune lumière artificielle ne peut remplacer à 100% la lumière du jour bien que la température de couleur puisse avoir un impact émotionnel. Les plafonniers simples ou les lampadaires avec des ampoules conventionnelles ne peuvent en aucun cas remplacer l’effet du soleil. Cependant, il est prouvé que certaines ampoules lumière du jour peuvent avoir un impact positif sur l’humeur et la santé d’une personne. Prenons l'exemple du blanc froid (> 4.000 K) qui possède, par exemple, une forte teneur en bleu qui favorise le travail actif, raison pour laquelle cette température de couleur est spécialement utilisée pour l'éclairage de bureau. Pour l'éclairage industriel ou le travail dans le secteur de la santé, une température de > 6.500 K convient : blanc lumière du jour. Quelle lumière LED est la plus naturelle ? Pour imiter la lumière du jour, non seulement la couleur de lumière, mais aussi la luminosité de la lumière est intéressante. Il y a des ampoules LED dimmables comme la gamme Philips DimTone, où la température de couleur est réglable, de sorte que la lumière de la lampe peut être ajustée en fonction de l’heure et de la couleur de la lumière. Que ce soit le matin, pour améliorer la performance ou le soir pour se détendre. Cependant, pour notre organisme, quelque chose d’autre est crucial, à savoir la composition spectrale particulière de la lumière du jour. Comme cela a été mentionné, la plupart des lampes LED lumière du jour ne contiennent pas de rayonnement IR et UV. D’un autre côté, une lampe à spectre complet imite presque aussi bien la lumière naturelle. Néanmoins, les sources de lumière à spectre complet n’offriront pas une meilleure santé que les autres source de lumière électrique. Car, la lumière naturelle varie dans la journée et les activités quotidiennes des humains sont fortement influencées par le cycle lumière/obscurité solaire.

Disposer d'une lampe de luminothérapie à la maison est un moyen généralement très efficace pour aider à contrer les effets du manque de luminosité extérieure en vous exposant quotidiennement à une lumière artificielle qui reproduit les effets bénéfiques des rayons du soleil. Il est généralement recommandé de commencer le traitement de luminothérapie au début de l'automne, quand le niveau d'ensoleillement commence à diminuer au fil des journées, et de le poursuivre jusqu’au printemps. La durée d’exposition recommandée à la lumière d’une lampe spécialement conçue à cet effet varie selon l’intensité lumineuse de cette dernière. De façon générale, une lampe de luminothérapie doit être placée à environ 30 à 60 cm de votre visage, légèrement au-dessus du niveau des yeux, de manière à ce que la lumière atteigne vos yeux, sans regarder directement dedans, pour éviter de les éblouir. Des résultats se font généralement sentir dès la première semaine d'utilisation d'une lampe de luminothérapie, mais quatre semaines de traitement sont habituellement nécessaires avant d’obtenir une réponse pleinement optimale.