Quels sont les 3 types de pompes ?
Éric Renault
2025-09-20 08:23:16
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Il existe plusieurs types de pompes qui font varier le travail en fonction de la position des mains et des pieds, permettant ainsi de travailler différents muscles.
Les pompes en inclinaison se font en position de pompes avec les pieds ou mains sur une surface inclinée pour travailler le haut ou le bas des pectoraux.
Les pompes claquées se font en partant d’une pompe classique, avec un mouvement de bascule pour soulever son corps en l’air tout en joignant les mains pour qu’elles se touchent.
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