Quel est le meilleur booster naturel ?

L’échinacée, utilisée pour augmenter la production de globules blancs, est idéale en prévention ou en accompagnement des infections hivernales, comme les rhumes. Le ginseng aide à renforcer l’organisme face au stress et à la fatigue, tout en soutenant l’immunité. Le thym antiseptique et antioxydant, il soutient les voies respiratoires. Le curcuma et le gingembre, riches en antioxydants, ces rhizomes possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui renforcent l’immunité. L’huile essentielle de ravintsara, antivirale et immunomodulante, s’utilise diluée dans une huile végétale pour des applications sur le thorax ou les poignets. Les légumes de saison, comme les courges, poireaux, choux et brocolis, sont riches en vitamines, fibres et polyphénols, des antioxydants essentiels pour soutenir le système immunitaire. Les fruits riches en vitamine C, comme les kiwis, oranges et citrons, boostent l’immunité en stimulant la production de globules blancs. Les sources d’oméga-3, comme les poissons gras, réduisent l’inflammation et améliorent la réponse immunitaire. La propolis est anti-inflammatoire et antibactérienne, elle protège les muqueuses et prépare l’organisme à affronter les microbes. La gelée royale est riche en nutriments, elle est parfaite en cas de fatigue ou de convalescence. Le miel est antiseptique naturel, il apaise les maux de gorge et renforce les défenses.

Certain plants are good allies, as an energy food supplement, to fight against chronic fatigue. Eight plants to boost your energy: · Ginseng : this root from Asia is renowned for developing physical strength and countering concentration problems when infused for 10 to 15 minutes in boiling water. · Mate : it is consumed in the form of a hot drink, particularly in South America. · Acerola : despite its appearance, it is in reality not a cherry but still a fruit, rich in vitamin C what's more! · Spirulina : this is arthrospira platensis, a species of cyanobacteria resembling algae, rich in vitamins A, D, E, and K. · Ginger : if you like ginger, don’t hesitate to eat it in quantity! · Maca : this tuber is used in powder form to fight against free radicals generated by fatigue and stress. · Guarana : this fruit is naturally very rich in caffeine, so it has the power to boost energy and help with concentration. · Moringa: the leaves of this tree help to strengthen the immune system and give a boost of energy, thanks to the minerals and vitamins (A, C, E) it contains. To boost your energy naturally, medicinal plants are the ideal aids.

Le shilajit est un booster naturel souvent sous-estimé. Pourtant, ses effets sont impressionnants. Riche en acide fulvique, minéraux et antioxydants, il améliore la production d’ATP, ce qui augmente directement votre vitalité à l’entraînement. Il aide à réduire la fatigue chronique, le stress oxydatif et améliore même la concentration. Le shilajit est le plus complet. Le shilajit agit aussi sur le plan hormonal, il pouvait stimuler naturellement la testostérone, une hormone clé pour la prise de muscle et la performance physique. Résultat : plus d’énergie, une meilleure récupération, une progression plus rapide.