Quel est le bon pH de l'urine ?
Matthieu Diaz
2025-05-04 05:53:13
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Le pH urinaire mesure l'acidité ou l'alcalinité de l'urine sur une échelle de 0 à 14, où 7 est neutre. Normalement, le pH urinaire varie entre 4,5 et 8, et ses fluctuations peuvent révéler des informations importantes sur la santé. Un pH inférieur à 7 indique une urine acide, tandis qu'un pH supérieur à 7 indique une urine alcaline. Le pH sanguin légèrement alcalin (7,35-7,45) est essentiel pour la digestion, le métabolisme et l'activité enzymatique. Un pH urinaire équilibré est donc crucial pour maintenir la santé globale, et il est important de tester régulièrement son pH urinaire pour identifier d'éventuelles anomalies. En cas de déséquilibre, il est possible de réguler le pH urinaire en adaptant son alimentation, notamment en consommant plus de fruits et légumes alcalinisants, et en maintenant une bonne hydratation.