Quand et pourquoi boire de l'eau salée ?

Boire de l’eau salée le matin stimule la digestion et constitue un moyen simple de se désintoxiquer un peu chaque jour. Vous boirez cette eau saline le matin, une demi-heure avant le petit-déjeuner. Vous pouvez également verser une quantité équivalente de saumure C1,5 à 3 cuillères à soupe) dans une bouteille d’eau d’un litre et boire ce mélange tout au long de la journée. Buvez de l’eau salée lorsque vous avez mal à la tête. Vous aurez ainsi plus soif et apporterez des minéraux à vos cellules. Vos maux de tête s’amélioreront dans la plupart des cas.

Tout dépendrait des quantités. Le Dr Alain Bombard est un précurseur de la question. Il a traversé l’océan Atlantique en 1952 sur un petit bateau pneumatique, en naufragé volontaire. Et il bu de l’eau de mer, en petites quantités pour s’hydrater, en complément d’eau douce, comme de l’eau de pluie. D’ailleurs, l’eau minérale en bouteille aussi est salée, on compte jusqu'à 2 à 4 grammes par litre pour les plus riches en sels minéraux. Cela dit, c’est bien moins que l’eau de mer, qui est plutôt autour de 35 grammes de sel par litre, mais un faible apport d'eau salée, même à la concentration de celle de l'eau de mer, reste possible, dans le cadre de la survie. Pour les Uruguayens, tout dépend donc de la concentration en sel de cette eau de boisson mélangée. Si cette eau est complémentaire à des apports qui sont majoritairement de l’eau douce, cela peut constituer une eau d’appoint, en cette période de sécheresse. Car ne l’oublions pas, le fait de s’hydrater doit apporter de l’eau, mais aussi des minéraux. Au contraire, l’eau "pure", déminéralisée, bue en grande quantité, peut entraîner une hyponatrémie aux conséquences graves. Un équilibre des concentrations doit donc être respecté dans l’organisme, pour éviter les troubles cardiaques ou rénaux. Pour cette raison, je déconseille tout de même de donner à boire ce type d’eau aux personnes touchées par une insuffisance cardiaque ou rénale. Mais lorsque que l’on est en bonne santé et que cela ne représente pas le seul apport, pas de problème.

Boire de l'eau salée le matin à jeun peut ainsi vous aider à réhydrater le corps de façon efficace - et plus l'on est hydraté, moins l'on fait de la rétention d'eau. Boire un verre d'eau avec une pincée de sel tous les matins. Consommer seulement une pincée de sel le matin, à jeun, avec un verre d'eau pourrait en fait vous soulager. Il est recommandé de choisir du sel rose d'Himalaya, pour sa richesse en minéraux et électrolytes. L'idée est d'en ajouter une pincée ou une demi-cuillère à café à un grand verre d'eau et de le boire à jeun. Le sel contient des électrolytes, dont le sodium et la chlorure. Ces derniers sont essentiels pour maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique du corps.